24 de julio de 2025

La edición de esta semana trata sobre las "medidas y la prevención contra los golpes de calor”

El golpe de calor ocurre con mayor frecuencia entre julio y agosto, por lo tanto, tenga en cuenta los siguientes cuatro consejos:

1. Beba líquidos incluso si no tiene sed.  

2. Vístase con ropa que permita una buena ventilación, una ropa transpirable.  

3. Mantenga una buena ventilación en interiores y regule la temperatura mediante aires acondicionados u otros dispositivos.  

4. Acostúmbrese a hacer regularmente ejercicio moderado para sudar.

Los síntomas tempranos del golpe de calor incluyen mareo o sensación de desvanecimiento, incluso si se está claramente consciente, además de entumecimiento en las manos y los pies.

En ese caso, busque inmediatamente un lugar fresco, aflójese la ropa, enfríe su cuerpo y rehidrátese con líquidos y sal.

Aproximadamente la mitad de las personas afectadas por los golpes de calor son mayores de 65 años.

Las personas mayores tienen una sensibilidad reducida al calor y a la deshidratación, además de una menor capacidad de regulación corporal frente al calor.  

Se han registrado muchos casos de golpes de calor en interiores, por lo que es importante verificar con frecuencia la temperatura y humedad del ambiente interior, además de usar el aire acondicionado incluso si no se siente calor.

También, preste atención a la salud de los niños pequeños, personas con discapacidades u otras personas que puedan tener dificultades para comunicar su malestar.